脸部肌肉怎么锻炼紧致

zhenzhen 2019-04-12 09:29:24

用手按摩可以收紧面部肌肉。脸部按摩可以使面部肌肉血液循环达到收紧的效果,还可以通过反复做运动来锻炼局部肌肉,从而达到收紧的效果。要想脸部肌肉紧实,最好的办法就是锻炼,达到全身肌肉紧实。

一、怎样使脸部肌肉紧实?

1、持续地进行两颊运动

这种锻炼对防止面部下垂有较大的帮助,如感觉脸颊变得迟钝,可试着做这一动作。首先向双颊吹气,待10秒钟后,下一步将空气用嘴吸进口中,让双颊不消,也要保持10秒。反复5次,每天坚持5次,可使面部肌肉更加紧致,还能防止面部下垂。

2、面部按摩

首先备适量面部按摩霜,将其置于手心温热后,以打圈的方式均匀地涂于面部。接着四指并拢,用提拉的方式轻轻按摩,由嘴角按摩至耳根,再从鼻翼两侧按摩至太阳穴部位,重复做五次可有效提拉臀部肌肉。

二、每天做面部运动,使肌肉紧实,方法如下:

1、膳食:每天多食多吃富含维生素的水果和蔬菜,补充含有胶原蛋白成分的食物,如猪蹄、鸡爪、牛筋等,以上食物中的营养成分可以让皮肤得到充分营养,使皮肤更紧实、有弹性,能够对松弛、下垂肌肉形成强有力的支撑。

2、护肤:可选择温和、无刺激、适合自己肤质的面部护肤产品,常规性护肤,使皮肤更加紧致、富有弹性,有效改善面部肌肉松弛、下垂、下垂的症状。

总而言之,要想让面部肌肉更紧实,可以坚持做按摩双颊的动作。按摩时要用手按摩,同时要用手按摩霜,这样能达到更好的效果。如要尽快见效,可以到医疗美容保养,比如电波拉皮。

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