手皮肤干燥开裂

zhang6

在秋冬季节的时候，由于天气比较干燥，有很多人都容易出现皮肤干燥而开裂的现象，特别是我们手部的皮肤，需要经常性的接触水，干一些比较粗糙的活，这样手皮肤就容易开裂，所以在我们洗完手之后，一定要及时的抹一些护手霜或者是甘油，那么手皮肤干燥开裂用什么比较好呢?

手皮肤干燥开裂用什么

的生活离不开双手，而手指皮肤干裂在生活中常见，手部护理的重要性是不能忽略的。手指干裂是由于皮肤干燥或慢性炎症使皮肤的弹性减低或消失、再加上外力的作用而形成的。

手指干裂怎么办:

一、单纯性手指干裂

由于冬季寒冷出汗少，经常摩擦，皮肤失润干燥而形成皲裂。多见于掌面、十指尖、手侧、等处，可见长短不一，深浅不等的裂隙，深者可有出血，疼痛较剧。

二、热水泡手

用热水泡手不仅起到滋润皮肤作用，还能促销手部血液循环，加快皮肤愈合。另外还能缓解疲劳，对于上班一族来说，每晚泡手必不可少。如果对于手裂比较严重，裂口深而疼痛的人，可在泡手之后涂上掌宁霜，然后用手轻轻按摩一会，这样可加快裂口愈合。

三、手部保暖

天冷气温降低，手上皮肤容易干燥，而寒冷的气候会导致手开裂、脱皮等。因此在寒冷的季节应该注意手部的保暖。

四、饮食保养

如果的身体缺乏营养和维生素，气血俱虚会由于气血虚弱不能正常濡润肌肤，双手掌肤色淡黄，皮肤粗糙干燥增厚干裂。所以应该加强营养补充:饮食多样化，多吃水果和蔬菜，适量摄入富含蛋白质的食物。常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。

五、多喝水

干燥的季节里多喝水，适当的多饮水能补充手上皮肤水分，可有效缓解手指干裂。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。

六、多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供

给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

七、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。这两种蛋白可使皮肤丰满，有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

八、要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮肤要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品。

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