血凉是怎么回事

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有些人一年四季手脚都是热的，尤其到了夏季的时候手脚热的不行，需要通过一些凉凉的东西来缓解，有的人则是没有一个时刻手脚是暖和的，就连夏季手脚都冰凉。这两种状况是完全相反的，都是因为血液问题导致的，血凉和血热能够让人们的感受明显不同。来了解下血凉是怎么回事吧。

一、概述

很高兴为你解答，现在好多女性都是有宫寒的症状、我很懒，不爱走动、平时逛个超市十分钟左右的路、我都想骑个电车代步，特别怕冷，一到秋冬季节，早早都穿上棉鞋，厚袜子，晚上睡觉盖上厚被子穿上袜子、还开着电褥子睡觉、也不感觉暖和，来月经吧，痛的下不了床。月经倒是还算正常、月经30天很准时，我以前一直以为我是宫寒、后来看了老中医他说我是属于血凉，血凉和宫寒有什么关系呢。

二、步骤/方法：

1、 老中医说血凉其实就是肾虚，血凉指得是因为肾虚引起气血不畅、血液循环的慢导致手脚四肢冰凉、痛经啊经色紫暗、月经天数不会延长太久，血凉是可以自我调节的，平时多锻炼身体，多吃些温热食物、可以调节我们的耐寒能力。

2、 而宫寒、是指的子宫受了寒气侵入，但又不单单指的子宫、还有子宫连带的附件，卵巢和输卵管等受寒气侵入，会引起我们女性月经不调啊、痛经手脚冰凉，症状跟血凉类似，宫寒需要调理，不然容易受孕的

3、 不管宫寒血凉平时都应该注意保暖，这个保暖并不单独说秋冬这些寒凉时节，女人的腰腹部位是很怕凉的，即便是夏天，也不建议女孩子穿低腰的裤子，特别是那种低到一抬胳膊就露肉的，还有脚踝及以下部位，都是要注意保暖的。

三、注意事项：

饮食上饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

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