打篮球脚磨泡怎么办
打篮球如何避免脚磨泡?
1、运动中脚上起的水泡是由足部皮肤与鞋或者袜子反复摩擦后皮下组织液溢出造成的。
2、选择好合适的运动鞋,各种运动类型需要穿各种类型的运动鞋匹配。选好合适鞋子类型后,再根据自己的脚型、大小选择合适码数的鞋。选运动鞋不能只看鞋的长短,还有看鞋的宽度,也就是鞋楦的维度。脚瘦的人选择宽度窄点的鞋,脚胖的人选择宽度大点的鞋。
3、新鞋容易磨脚,那么在进行较长时间,较大强度运动时不要直接穿新鞋。待新鞋过了磨合期再集中使用。
4、为了防止新鞋磨脚,或者准备进行一些类似马拉松类的运动时在容易磨出水泡的地方贴上运动胶布或者涂抹凡士林进行保护。
5、选择合适的运动袜,合适的运动袜能够填补人脚和鞋之间的空隙,并减少滑动摩擦,可以更好的保护足部。一般来说稍厚,弹性适中的棉质运动袜较好。
6、保持脚部干爽。有机会就更换袜子,以及在脚上涂抹干燥粉、镁粉等都是和好的办法。
对于已经起的水泡,不要轻易弄破,自己弄破容易感染。一定要弄破的话,尽量减小破口,并采用合理的消毒方式。最好多休息,采用冰敷的方式可以减轻不适感。
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小编解答
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爬山后脚上磨出血泡怎么办?
答 不要直接弄破或剪破,因为如果这样处理,伤口在病菌的腐蚀下很容易发炎。你可以用消过毒的针,挑破水泡将其中的液体挤出,挤出之后还要在起泡的部位,涂抹碘伏来杀菌同时也
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脚磨出血泡怎么办效果比较好
答 全世界知道问#我们这边最近训练的比较多,每天要走五十多公里的山路脚都疼死了我们。晚上睡觉的之后看下脚都磨出血了,难受的要死这种脚磨出血泡怎么办呢? 大众养生网
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脚上磨起水泡应该怎么办呢?
答 脚上磨了水泡要注意感染,脚步本身就是细菌比较多的地方,水泡一定要谨慎处理,可以先用碘伏消毒,然后用干净的针头把水泡挑破,注意不要把水泡上面的皮揭掉了,皮揭掉伤口
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走路太多脚磨起水泡怎么办?
答 水泡是可以经过一段时间后自行消失的,但是要注意的是在这个期间一定是不可以在池进行摩擦水泡的位置的,而且要注意的是应该是算比较柔软的鞋袜比较好,但是如果自己的水泡
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脚上磨出水泡应该怎么办?
答 先用干净的温水洗干净水泡。由内至外涂抹酒精消毒,消毒范围稍微大一点。如果水泡内组织液特别多,可以用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液(水),再用酒精涂抹伤口,如
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脚磨起泡了怎么办呢?
答 当脚磨成水泡的时候千万不要把水泡弄破,以免弄破之后伤口受到感染,就会更加严重。首先要避免再次碰到伤口。可以先把鞋磨的部位往外来回扯一扯,变得柔软就会随脚。然后磨