浑身酸痛无力喉咙痛如何调理？

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浑身酸痛这种现象是容易出现在体力劳动者身上，而现代人由于工作生活压力的加大造成身体负担过重的现象愈加突出，身体在重压之下往往容易患上疾病，例如浑身酸痛无力喉咙痛是比较常见的症状，需要短时间的调理才能够恢复，那么，浑身酸痛无力喉咙痛如何调理呢？

因此，浑身酸痛的朋友们，您如果想摆脱身体不适的困扰，就应该从以下三个方面入手：

1)调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质，这样能够让体内的器官得到有效的放松，充分休息以保证正常功能的完善。。

2)减少酸性食物的摄入，酸性食物容易造成肌肉中乳酸分泌过旺，从而引起肌肉疼痛。如：精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物。

3)食用碱性食物(食物在体内形成碱的无机盐，如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品)以中和体内的酸水，改善血液的PH值，碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。

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