洗牙可以有效去除牙菌斑吗?

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不注重牙齿的清洁卫生,时间久了话,牙齿上面就会有牙菌斑,就让牙齿变得更加的难看,所以我们需要通过一些方法去掉牙斑,而通过洗牙的方式是可以解决的,还有刷牙的时候也要掌握一些技巧,使用电动牙刷刷牙效果也很好。

1、刷掉牙菌斑

用着色剂确定牙菌斑的位置。牙菌斑肉眼几乎不可见,因此想知道有多少牙菌斑在牙齿上是很难的。为了搞定这点,你可以在杂货店或药店买「显色片」。把它嚼了之后,牙齿上的牙菌斑就会被染成鲜红色,这样就能很轻易的对牙齿上的牙菌斑进行定位,然后针对这个区域进行刷牙。

2、用棉签蘸上绿色食用色素涂抹在牙齿上也可以达到同样的效果,把牙菌斑染成绿色方便定位。

3、使用正确的牙刷和牙膏。为了有效的清洁牙齿,确保把牙菌斑清除的尽量乾净,选择正确的工具是很重要的。尽管市面上有许多琳琅满目的牙刷,但美国牙科协会声明任何「圆头,抛光软毛尼龙牙刷」都可以胜任。硬毛牙刷会磨损牙釉质。除了正确的牙刷,你还需要好的含氟牙膏。氟可以使牙齿坚固,防止蛀牙。

4、电动牙刷并不比一般的手动操作牙刷效果好多少。然而,有人发现如果有电动牙刷的话,他们刷牙会更有规律,时间会更长,如果是这样,投资一个电动牙刷也是个不错的主意。

5、牙医推荐每3到4个月更换一次牙刷,随着使用时间增长,牙刷的清洁能力变弱。

6、使用正确的刷牙方法。在刷牙时,使牙刷与牙龈线呈45度角然后从牙龈处往外刷,作短距离竖直,来回,或圆圈运动。不要刷的太用力,否则会损伤牙釉质。

7、专注于每颗牙齿。注意每颗牙齿都要刷到,确保没有遗漏任何一颗。记住要刷外表面,内表面还有咬合面,特别注意那些背后不容易刷到的牙齿。刷牙时间控制在2分钟是比较合适的——可以用秒表计时感受2分钟有多长,还可以哼一首歌来度过这2分钟。

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