脖子右边筋疼怎么缓解
经常觉得脖子右边的筋疼,通过一些按摩理疗的方法是比较合适的,按摩也要注意了解一些穴位,同时在家里面的话可以通过一些热敷的方式,但是要注意温度不能过高,以免烫伤。
第一、用按摩解决问题
按摩的方式有三个:
1、按摩风池穴,你可以把自己的两手手指分别放在风池穴上面,其余的手指放在头部的两边,然后从轻到重慢慢的按摩二十到三十次,其功效疏风散寒和开窍镇痛。
2、拿捏颈肌,把自己的左手或者右手放在颈后面,拇指则放在同侧的颈部外面,然后其他四个手指放在颈肌对侧,双手用力进行对河,让颈肌向上提然后再放松下来,每次坚持做二十次到三十次。
3、按压肩颈,你可以用自己的中指指腹来按摩对侧的肩井穴,然后慢慢的加大按摩的力度,每天坚持十次到二十次,再进行交替按摩,其能够达到通经活络和散寒止痛效果。
第二、热敷
你可以用家里的热水袋或者是电热手炉亦或者是热毛巾来放在患处,每天坚持两次,每次坚持十分钟到二十分钟就能够起到活血化瘀的效果,不过,在使用这种方式治疗脖子右侧筋疼的时候一定要注意避免烫伤。
第三、针灸治疗
如果在前后俯仰的时候出现了疼痛情况,这个时候可以针灸京骨穴和昆仑穴两个穴位,如果是不能够左右动的话,就要选择肩外俞和风池穴才行,每次针灸时间坚持十五分钟则可以得到很大程度缓解。
第四、药物治疗
如果在脖子右侧筋疼早期,建议选择红花油等等来按摩自己的痛处,每天坚持两次到三次就能够达到一定效果,如果是颈椎病诱发导致的,那么,就需要贴一些中药药膏才行,不过,如果是孕妇的话建议不要选择这种方式。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 你需要了解的糖尿病人饮食禁忌
- 2. 氨基酸的种类,补充合适身体所需要的氨基酸
- 3. 不可不知维生素C的四大功效及作用
- 4. 氨基酸的作用,帮助消化易吸收
- 5. 慢性肾炎的治疗方法及注意事项
- 6. 手心出汗的一些原因
- 7. 睡眠不好如何调理
- 8. 按摩怎么才能有效?按摩手法详述
小编解答
更多>-
脖筋疼怎么办才好?
答 脖子的筋疼是很多人经常碰到的,特别是老年人还有工作繁忙的人,多少都会感觉到脖子的部位有时候会非常的疼痛,所以日常的时候就应该多放脖子,让它进行休息,如果非常的疼
-
脚脖子后面筋疼怎么回事?
答 患者出现的由于站立时间太久而引起的肌肉压痛神经而引起的疼痛现象,这也是生活中比较常见到的由于职业原因而引起的疾病,一般问题是不会太大需要患者注意休息,另一方面也
-
脚脖子筋痛怎么办呢?
答 因为肌腱有点劳损的症状,属于跟腱炎的可能性比较大,需要极度注意脚部关节问题,之后需要进一步的检查治疗哦。建议最好去医院骨骼检查治疗,之后采取针对性治疗方式。平时
-
脖子右侧筋疼怎么办好呢?
答 脖子右侧筋疼的症状,此时是有可能发生颈部的神经疾病的,要注意防止疾病发生恶化,此时可以进行热敷来缓解疼痛,也是可以适当的按摩来缓解的,但是这些方法只能够达到一个
-
脖子筋疼究竟是怎么回事?
答 其实这大概是由于落枕而引起的。而要想解决这个问题的话,你最好是贴个膏药,这样的话一般一天就会好的,但是如果你不贴膏药的话,一般需要等到一个星期左右的时间才能好的
-
脖子疼怎么办好像抽筋了?
答 如果发生脖子疼的话此时是要引起重视的,而引发脖子疼的原因是有很多的,此时要及时的找出具体的疾病,有可能是因为落枕导致的,也有可能是因为颈椎方面的疾病引发的,因此