碱性食物大全

养生专家
2013-10-05 00:00:00

  饮食是否得当对身体健康的影响是很大的,在平时生活中大家应注意适当的多吃一些碱性食物,以避免身体呈酸性环境,因为酸性环境的身体是比较容易患上疾病的,不过很多人并不知道哪些食物是碱性的,下面,专家就来给大家带来碱性食物大全,希望大家能对此多加了解。

  在碱性食物大全里,我们能看出平时常见的食物哪些是碱性的,这样就可以根据身体情况适当的选用,从而对身体健康起到良好的作用,下面,我们就跟着专家具体来了解一下有关内容。

  碱性食物有哪些

  弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

  中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

  强碱性食品:大头菜、葡萄、茶叶、海带芽、海带,柠檬等。

  碱性食物大全

  1. 蔬菜类碱性食物大全

  碱性蔬菜有哪些?

  A.属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

  B.属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

  C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

  D.属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

  E.属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。

  2.水果类碱性食物大全

  碱性水果有哪些?

  A.属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

  B.属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

  C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

  D.属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃。

  3.坚果类碱性食物大全

  碱性坚果有哪些?

  A.属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:大豆(黄豆)。

  B.属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁。

  从上述专家的介绍中,我们对碱性食物大全比较清楚了,希望大家能够对自己的体质多加了解,然后在平时有针对性的进行调理,一般说来,适当的多吃一些碱性食物对身体是有益的,但也要视具体情况而定,不能一概而论。


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