葡萄干上火吗

养生专家
2013-05-03 00:00:00

  葡萄干是一种很有营养的干果,是由新鲜的葡萄晾晒而成的,比葡萄的营养风丰富,我们吃葡萄时会很少吃皮,而吃葡萄干就会连皮一起吃了,很多人喜欢吃葡萄干,那葡萄干上火吗?针对这个问题我们咨询了营养师,营养师介绍说,葡萄干一般是不会上火的,而且研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

  专家指出,葡萄干营养丰富,其中还富含铁元素,具有良好的食疗养生功效。

  1、改善体虚贫血

  每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。

  2、改善有脸色苍白、手脚冰凉

  许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这有可能是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。

  3、促进消化

  葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。

  4、降低胆固醇

  葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

  葡萄干上火吗?营养学家介绍,葡萄干应该是不上火的。

  1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少;

  2. 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复;

  3. 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。

  但是葡萄干也有相克的食物——服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

  所以大体上来说,葡萄干非常适合所有人群食用。适宜儿童孕妇和贫血患者食用,其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱,过度疲劳,体倦乏力,形体赢瘦,未老先衰之人食用;适宜肺虚咳嗽,盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎,四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用。

  葡萄干上火吗?通过以上的介绍我们知道葡萄干一般不会引起上火,很适合儿童、孕妇和贫血的患者食用,对改善身体情况有很大的帮助,还适合癌症患者食用,是所有人都可以吃的一种干果。葡萄干还可以预防和治疗很多疾病,所以我们平时要常吃葡萄干。


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