由于西瓜含有丰富的葡萄糖、果糖等营养物质，所以也成为了大家的首选。同时，在夏季也有很多人通过食用西瓜来达到减肥的目的。吃西瓜会胖吗?虽然，西瓜中含有较多的营养物质，尤其是含有大量的糖类。但是由于西瓜中不含脂肪和胆固醇，所以也成为了减肥者的最佳选择。
而且，西瓜由于含有大量的糖类，所以也可以补充我们日常生活中所需要的热量。让人们也不至于因为吃西瓜而变胖。所以吃西瓜会胖吗?这个问题，现在我们就请专家为我们解答一下。
吃西瓜会胖吗?吃大多西瓜，是会发胖的，吃西瓜的三大禁忌：
1、不能把西瓜当饭吃
西瓜94%以上都是水分，本身含糖量很高的，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡，吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的，所以禁忌吃太多西瓜。
2、不能把西瓜当夜宵吃
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。
3、不要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃
西瓜的甜味主要来自于果糖，温度越低，果糖的甜度就越大。研究发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量，所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的，千万不要要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃。
其实，西瓜是我们在夏季最常见的水果。由于西瓜多汁，味美，所以就成为了我们的首选。而且，西瓜还能够治疗口舌生疮，效果非常好。但是，还是有人会担心，吃西瓜会胖吗?其实，虽然西瓜含有大量的糖类，但是却不会导致我们变胖。
