火龙果的营养成分

　　火龙果不仅味道香甜，而且对人体还有很好的益处。那具体的火龙果的营养成分都有哪些呢?营养专家指出，火龙果含有其他蔬果植物很少含有的植物性蛋白，这对人体排毒、美容嫩肤有很好的效果。另外，火龙果还含有丰富的维生素、水溶性膳食纤维，这对便秘、胆固醇过高的朋友来说，经常吃一些是很不错的。

　　在火龙果的营养成分中，还含有糖，这是糖尿病患者不适合的，为此尽量要少吃为宜。另外，提醒大家，火龙果对人体虽然有很好的益处，但不宜多吃，否则很容易引发消化不良等问题的出现。

　　火龙果的营养成分：

　　火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。

　　火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　　同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　现在人们生活水平提高了，在饮食上要求也比较注意了，特别是从食物中如何获取自身所需的营养，是大家比较关注的。在介绍完火龙果的营养成分后，在这里提醒大家，火龙果的吃法有很多，除了可以直接食用外，还可以拌沙拉、炒菜吃。