胖瘦宝宝饮食的中的不同方案

养生专家
2013-08-04 00:00:00

文章导读:作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,形成肥胖。   2.补足钙元素:多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标,体液增多,对钙的需求量会增大。   3.饮水足量:不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需,也是维持正常体重的一个条件,因为体内过多的脂肪需在水的参与下,才能代解为热量而散失。   瘦宝宝   瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象,是因为脾胃功能虚弱所致,中医称为疳积。因此,膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物,如山药、扁豆、莲子、茯苓等,而

  宝宝的体质不同,喂养的方案也应该有所变化哦,胖瘦宝宝的饮食也是有所不同的,今天,我们就来看看胖瘦宝宝的不同喂养方案吧。

  胖宝宝

  1.多选富含维生素的食品:如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明,有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的,因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,形成肥胖。

  2.补足钙元素:多给孩子豆制品、海产品、动物骨等高钙食物。胖孩子由于体重超标,体液增多,对钙的需求量会增大。

  3.饮水足量:不仅是小儿本来就旺盛的代谢所需,也是维持正常体重的一个条件,因为体内过多的脂肪需在水的参与下,才能代解为热量而散失。

  瘦宝宝

  瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹泻、呕吐等现象,是因为脾胃功能虚弱所致,中医称为“疳积”。因此,膳食宜多安排补脾胃、助消化的食物,如山药、扁豆、莲子、茯苓等,而且要注意食有节制,防止过饱伤及脾胃,使宝宝始终保持旺盛的食欲。

 


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