银耳红枣汤做法

养生专家
2013-05-06 00:00:00

  很多的人常把银耳红枣汤叫做是平民的养颜圣品,可见银耳红枣汤是具有养颜的效果。我们知道银耳红枣汤当中有银耳,红枣,冰糖熬制而成的。其中银耳它是一种含有维生素D丰富,对身体的发育有益,而且还是天然的具有植物性胶质的,具有很高的滋阴效果的。所以长期的食用就有祛斑,养颜之功效。

 

 


  而在银耳红枣汤中的红枣是含维生素C丰富的物质,而且红枣对于高血压的患者能够起到一定的治疗效果,因为在红枣中的芦丁是一种能够软化血管的物质。红枣还具有补血的功效,对于贫血的人们可以运用红枣来进行补血。


  做法


  做法一


  食材准备


  银耳两朵,放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片


  制作步骤


  1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。


  2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。


  3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。


  4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。


  做法二


  食材准备


  银耳,红枣,冰糖;


  制作步骤


  1、将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根将银耳撕成小片;


  2、放入锅内,加水,大火煮开;


  3、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可;[1]


  我们了解了银耳红枣汤做法后,就可以在家经常食用这道汤品,对于儿童老人都可以食用的。并且长期的食用会给人们的身体起到滋补的作用,同进还能起到保肝的作用,起到抗癌防癌的效果。还能够让人们的免疫力提高,防止一些疾病的产生。


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