孕妇能不能吃香椿

养生专家
2013-03-06 00:00:00


我们都知道,香椿是一种营养丰富的绿色食品,其营养丰富远高于其他蔬菜。食用香椿,能够健脾开胃、清热解毒、利尿利湿等。除此之外,香椿还具有较高的药用价值,能够辅助人们治疗肠炎、泌尿系统疾病等,并且还能够缓解不孕不育的病情。那么,孕妇能吃香椿吗?

 




  我们都知道,孕妇在怀孕期间一定要重视营养的吸收,并且还要注意有些食物是不能吃的。那么,孕妇能吃香椿吗?


  香椿头含行极丰富的营养。据分析,每100克香椿头中,含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。另外,还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克,以及铁和B族维生素等营养物质。 香椿头含行极丰富的营养。据分析,每100克香椿头中,含蛋白质9.8克、含钙143毫克、含维生素C115毫克,都列蔬菜中的前茅。孕妇可以吃香椿芽吗,另外,还含磷135毫克、胡萝卜素1.36毫克,以及铁和B族维生素等营养物质。


  一:香椿芽来源要明确,确定不含农药或吃之前要充分浸泡洗净;


  二:孕妇可以吃香椿芽吗,香椿芽一定要做熟了吃,比如做成香椿炒鸡蛋,如果喜欢凉拌豆腐吃,也要注意将香椿用开水烫过5分钟沥干水后再凉拌着吃,用开水烫香椿的好处也利于减少亚硝酸盐的含量。


  三:做香椿饼吃的时候,要注意去除香椿较硬的茎,孕妇可以吃香椿芽吗,因为硬茎和面的时候会造成不便,当然孕妇吃到较硬的部分也容易给牙龈造成损伤。


  四:孕妇能吃香椿芽不假,但是凡事都不可贪多。香椿性寒,孕妇可以吃香椿芽吗,孕妇吃香椿过多也会对身体造成伤害,所以记得,香椿好吃。


  很多孕妇都比较关心“孕妇能吃香椿吗”这一问题。香椿富含多种营养成分,孕妇适量地食用香椿有利于身体健康。值得人们注意的是,孕妇不能吃过多的香椿,否则会对身体及胎儿产生一定的坏处。




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