常见食材——土豆的美容作用介绍

　　土豆是人们生活中经常食用的养生食材，但今天小编给大家介绍的是它的美容作用，土豆具有哪些美容作用呢?祛除黑眼圈、抗衰老、减肥……这些美容作用可都是得到不少人认可的哦!

　　土豆的美容作用：

　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。

　　土豆还能减肥，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。减肥者要注意的是，要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的土豆1个就可以。

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。

　　吃土豆还能吃出好性格，土豆含有维生素C，可以改善人的精神状态。

　　温馨提示：土豆的美容作用非常神奇，希望生活中大家好好利用，需注意的是不管是外敷还是内服，都要搞清楚使用方法才行哦!