孕妇是一个着重保护的群体，当然她们的饮食也是多元化的，孕期应该给她们制定孕妇食谱；山竹是一种营养丰富但也是偏凉性的水果，到底孕妇能不能吃这样的水果呢？如果不能吃那又有什么方法可以调和吗？今天小编会一一告诉大家！
山竹是一种营养丰富的水果，其中含有多种营养元素，是偏凉性的水果，有降噪、清凉解热的作用，更难能可贵的是，山竹可以与“水果之王”榴莲搭配着吃，能解除榴莲留下的燥热，相互调和，达到最好的营养效果，这么有营养的水果，孕妇可以吃山竹吗？这应该是孕妇最关心。
正常体质的孕妇可以吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。
但是孕妈妈要千万注意：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃;另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦。
可见孕妇能吃山竹吗这个问题的答案不能一概而论，要区分不同孕妇体质。另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的，山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。
您知道孕妇可以吃山竹了吗？孕妇可以食用山竹，但是一定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜，希望山竹的丰富营养能够有助于孕妇及胎儿健康!
