生病了要正确的去治疗，没生病要提早的去预防，这是很关键的，对于“痛风”这类疾病也是这样。得了痛风不要怕，治疗是关键，没得也要有警惕，预防是手段。下面我们就来说说对于痛风这类病我们应该如何预防。
痛风发作的预防，首先就是要节制饮食，少吃高嘌呤的食物，哪些是高嘌呤饮食和低嘌呤饮食?一般来说，动物内脏、海产品和啤酒属于高嘌呤因素，而多数的水果蔬菜为低嘌呤因素，但值得注意的是，并非所有的海产品均为高嘌呤饮食，如海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤饮食，是可以食用的;相反，并非所有的蔬菜均属低嘌呤饮食，如黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤饮食。
某些淡水鱼如鲢鱼和凤尾鱼等也属于高嘌呤饮食。动物皮类如猪皮属于低嘌呤饮食，而鱼皮属于高嘌呤饮食。推荐多吃樱桃，因能促尿酸排泄和抗炎。烹调高嘌呤食物时，建议可先用水煮一下，弃水而吃，因50%的嘌呤可溶于水。要多喝水，并适当饮用碱水，这样有助于尿酸的排泄。其次就是定期检查血尿酸，这点特别重要，如果出现高尿酸血症了，那么一定要积极服用降尿酸的药物来控制尿酸水平。
总结一下通常为以下几点：
(1)节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。
(2)多饮水以助尿酸排出。
(3)减肥，防止肥胖。
(4)保持精神愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。
(5)不宜使用抑制尿酸排出的药物，如双氢克尿塞、速尿等。
(6)接受药物治疗以降低血尿酸，并积极防治合并症。
(7)接受定期随访和定期复查血尿酸。
以上就是关于痛风最简单最基础的预防方法，我网还有关于痛风的三级预防方法，欢迎大家继续关注，大众养生网愿您幸福快乐。
