疝气，以阴囊、小腹疼痛肿起，涉及腰、胁、背以及心窝部、脐周，伴有四肢厥冷，冷气抢心，止作无时为主要表现的疾病。如何减轻疝气的疼痛以及如何减少疝气的反复发作?以下给疝气患者的建议，您一定要记清楚了。
一、疝气注意事项
1、避免举、推挤、 或拉扯重的对象;放弃或尽量少抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液， 加速恢复过程;少吃易引起便秘及腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等)，多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜;每天至少喝八杯水可帮助解除便秘;避免、减少打喷嚏;深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。
2、多数疝气无法被防止，但是有可能减少疝气反复发作。以下建议可帮助减少疝气的复发：
(1)保持健康体重
(2)坚持加强腹部肌肉锻炼
(3)积极预防、控制便秘，慢性咳嗽
(4)多吃高纤维食物
(5)避免免举、推挤、或拉扯重物;放弃吸烟恶习
(6)保证小肠不冲击疝环口使疝环口得到治疗
二、防止病情恶化
1.避免举持重物。
2.尽量少抽或不抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液， 加速疝气病恢复。
3.少吃易引起便秘及腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生 、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等)，多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜。
4.每天至少喝八杯水可帮助解除便秘。
5.避免、减少打喷嚏。
综上所述，多数疝气无法被防止，记住给疝气患者的建议，是有可能减少疝气反复发作的。
