​缓解眼睛痛的方法有什么

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眼睛是我们心灵的窗户,也是人身体上重要的器官之一,眼睛的重要性大家都是知道的,如果保护不好,眼睛就会出现害病的情况的,严重的话会导致失明,特别是在平时的时候我们也会出现眼睛痛的现象,在有了这样的情况后,我们一定要注意进行护理和保健。下面介绍几种缓解眼睛酸痛的办法:

1 按压眼球法

闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。

眼睛的重要性大家都是知道的,平时对眼睛的爱护也是特别的重要的,在平时的时候我们用眼后一定要注意休息,消除眼睛疲劳的方法也是多样的,除上述的方法外,也要注意眼睛的卫生和均衡的饮食,多者结合对眼睛会更好。

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