颈部按摩穴位有哪些
我们身体上面的每个穴位都具有独特的意义，颈部也有很多的穴位，不同的穴位按摩起到的效果也是不一样的，我们需要根据自身颈部的症状来选择好的按摩方法。穴位按摩有一定的注意事项的，如果按摩不当会对于身体造成非常严重的伤害，那么颈部按摩穴位方法有哪些?风池穴
肩疼痛，由颈椎问题引起的高血压都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉风池穴，非常有帮助。此养生穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。
按摩方法：两只手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴，顶在那个地方是酸胀的感觉，而不是生痛。先做由轻到重的按压，压一会儿出现酸酸的、胀胀的感觉，继续按压30秒到1分钟。感觉肌肉有点紧张的时候，就可以开始揉了，按着穴位，手指360度转圈，再局部揉。先顺时针揉30秒，再反过来30秒。
百会穴
颈椎不好引起的头晕、头痛，或平时累了、精神紧张时，都可以通过按摩百会穴来缓解。 此养生穴位于头顶正中央，两耳尖连线中点处。
按摩方法：用食指或中指按压，按压时要给一定力度，且要持续给力。一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时，再持续30秒，也可延长到1分钟。
很多的穴位如果长期的盲目按压会造成非常严重的伤害，我们最好是去正规的医院在医生的帮助下进行按摩，颈部健康是需要从多方面来进行保养的，最好是缩短颈部工作的时候，长时间的工作以后适当的让颈部运动一下。
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