跑步后脚跟痛的解决方法是什么
出现跑步，后脚跟儿痛，可能是由于我们自身出现了韧带拉伤的情况导致的我们日常可以涂抹一些云南白药喷剂云南白药喷剂就非常不错的治疗跌打损伤，活血化瘀的效果，可以帮助我们达到一个非常不错的治愈效果，详细的来为大家普及一下跑步后脚跟痛的解决方法吧。引起脚后跟疼痛的原因
第一种: 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。
第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。
第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。
如何预防脚后跟疼
第一:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动
第二:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
第三:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环
第四:患者也可按疗程用, 足跟骨方世医贴,直至康复!
大家都可以采用以上介绍的跑步后脚跟痛的解决方法进行治疗，可以用热水泡一泡我们的脚，可以有效地帮助我们促进脚步的血液循环，还帮助我们达到一个很好的消炎止痛的效果，按摩手法效果就非常显著，大家可以尝试。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 五香狗肉做法的详细介绍，炒、爆、烧、炖、卤做出美味
- 2. 孕妇用药注意事项及药物危险性分级的介绍
- 3. 红酒烩鸡肉怎么做好吃？
- 4. 妊娠糖尿病饮食应该如何搭配呢？合理的饮食搭配很重要
- 5. 治疗贫血的简单食疗方法，5种贫血治疗小秘方
- 6. 10种不良习惯威胁男性健康，男人该引起足够重视
- 7. 怀孕妈妈应该知道关于产检的三大问题
- 8. 临近分娩发现脐带绕颈应该怎么办
小编解答
更多>-
这几天我的左脚脚后跟疼是怎么回事？
答 出现脚后跟疼痛的情况有可能是出现了腱膜炎的情况，这是由于自己的脚步不堪自己身体的重量或者是出现了大量的运动所造成的，或者是因为外伤，以及自己的脚步出现了伤口形成
-
脚踝疼怎么办好呢？应该如何治疗？
答 安分的男人つ问#我是一个比较喜欢爬山的人，这段时间一直都是在外面涉足的，但是晚上睡觉的时候发现我的脚踝部位疼痛的厉害，不知道应该怎么办才好呢？ 大众养生网小编
-
脚后跟痛是怎么回事呢？
答 穿一些比较硬的鞋子就会出现脚后跟疼痛的现象，所以如果脚后跟疼痛的话就应该穿一些比较软而大一点的鞋子，建议穿一双休闲鞋。脚后跟受风潮湿之后也是会引起脚后跟疼痛的，
-
经常脚跟痛应该怎么办？
答 你所说的应该是跟骨骨刺,这种疾病是一种顽疾,有些医生会采用打激素药的方式，当时效果很明显,但是对身体有一定的危害,而且容易造成依赖性,西医治疗在吃药没有效果的情
-
后脚跟痛是怎么回事？如何缓解？
答 夏末•花未落问#我的活动量只要稍微变大，脚后跟就疼的厉害，根本就不能再走路，需要歇好几天才会好转。可是以前并不这样，这是什么原因呢？ 大众养生网小编解答： 后
-
经常出现脚后跟痛是什么原因引起的呢？
答 很多病都可能引起脚后跟的疼痛，单凭一个症状，是无法判断，究竟是什么疾病引起的。但是，脚跟疼痛一般来说都是脚跟部位的骨质、筋膜等组织发生了异常，比如增生、感染、损