中医调养脾胃方法有哪些呢
中医作为一种常见的调理方式,它对我们的身体没有副作用,中医的调养方法有很多,比如中药的调养,针灸方法理疗等等,不同的方法可以达到不同的健康目的。中医的精髓就在于调养,所以对我们的肠胃不会产生刺激作用,那么下面就让我们一起来了解一下,中医调养脾胃方法有哪些呢!
中药调养护胃法
常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。
针灸推拿法
针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,能治病防病。
自然疗法
一是饮食调理。食宜清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,令大便通畅,脾胃和健。饮食要有节制和节度。二是精神调摄。情志刺激可损伤脾胃,故调摄精神是养胃的重要条件之一,可用各种方法使情志怡畅,如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。三是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。
养生说是中医调养脾胃的一系列方法,主要是通过了日常的饮食调理。这样的调理方式是非常健康的,它不会被肠胃产生刺激,还能够起到促进消化的作用,调养脾胃要从日常的饮食入手,除了日常的调理之外,还应该养成一个好的饮食习惯。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 脾胃不好的症状有哪些?脾胃不好如何调理呢?
- 2. 脾胃虚寒的症状表现究竟有哪些?
- 3. 脾胃虚寒的食谱,专家介绍脾胃虚寒的调理方法
- 4. 脾胃虚寒两款汤,希望能帮您身体实现健康
- 5. 脾胃虚弱需要怎么调理呢?
- 6. 常吃红枣可提高人体免疫力防治骨质疏松
为你推荐
更多>- 1. 皮肤保湿很重要大妈也能变少女
- 2. 宝宝爬行训练的六大好处
- 3. 什么情况才算是排卵异常呢
- 4. 男性健康≠只有健身,健康饮食也是关键
- 5. 剖腹产后忌七大危险动作!!
- 6. 保存脐带血,发挥脐带血的重要作用
- 7. 男人合理调节生活就可以长寿
- 8. 女人应该怎样穿露腰装
小编解答
更多>-
健脾胃吃什么好
答 先森,表酱紫问#最近消化功能一直不是很好,食欲也受到很大的影响,我知道这是脾胃比较弱的症状表现,那么在日常生活当中,如何更好地健脾胃呢? 大众养生网小编解答:
-
脾胃热的症状是什么?
答 梦想你看护问#我最近总是会觉得口干舌燥的,但是又不想要喝水,而且也总是觉得饥饿,不过一点食欲都没有,我到医院做了检查,医生说我的疾病是脾胃热,我不知道脾胃热还有
-
脾胃失调怎么办?
答 请ní继续骚问#我最近食欲一直在下降,一直都是没有胃口吃饭,而且吃完饭后总是会觉得腹胀,很难受,吃了健胃助消化的药物之后还是会觉得腹胀,医生说我是脾胃失调,不知
-
想知道养脾胃的食物有哪些?
答 被妳嘲笑著。ㄟ问#自从大半年前换了一份工作后,每天忙着早起上班,常常不吃早餐。现在我的胃受不了了,时不时感觉胃疼胃胀。但是又不想吃胃药,副作用大。想知道养脾胃的
-
儿童脾胃不和的症状是什么?
答 帘外雨潺潺问#我感觉我儿子最近有出现脾胃不和的现象,他最近的气色不是很好,而且经常会出现腹痛的现象,我很担心他的身体,带他到医院检查了之后医生说是脾胃不和,儿童
-
脾胃湿热应该喝什么茶,要注意些什么?
答 何必在一起问#口干口苦了好几天,面色也很难看,头晕乏力的一点劲都没有,每天我也不想吃饭,但是我竟然长胖了好几斤,实在是不可思议,不知道脾胃湿热应该喝什么茶好?