做什么运动可以让阴道变紧？
现在大家的私生活是越来越复杂了，或许是因为生活条件在慢慢改善，大家总想让生活充满乐趣，对于女人，性爱这种事情还是要保持矜持，不然会给自己的名节或者是身体带来一些伤害，当然平时的性生活也要注意很多方面，一不小心可能就会阴道松弛，所以今天就来跟大家说一说做哪些运动可以让自己的阴道变紧。
具体做法如下：
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。
5.提肛运动需要循序渐进的练习，需要的是我们此之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、紧致阴道的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助
可能是过性生活多了，会有可能出现阴道松弛的。这样会影响过性生活的质量的。靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
看来让阴道变紧的方法还是有蛮多的，只是大家还是要学会坚持，对于性生活，大家不仅要注重卫生，还要注重性生活不要过于频繁，不然可能对自己的身体有所伤害，所以说在享受的时候也要有所节制。
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小编解答
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女性阴道紧缩的方法有哪些
答 女人在经过长期性生活或是生产之后，阴道都有变松弛的可能性。尤其是在自然分娩后，产道扩张，阴道必然会被撑开，所以产后的那几个月，恢复是很关键的。建议你平时要限制性
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要如何使阴道紧张的呢？
答 生完孩子阴道松弛是一个很正常的现象，因为在生孩子的时候，孩子要从阴道口出来，自然就会导致阴道口变大的，所以就会出现松弛的现象，阴道松弛的话想要缩阴的话，是有很多
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如何紧缩阴道的呢？
答 阴道松弛的原因是有很多的，阴道松弛主要的原因是生孩子，流产，长期的性生活所致的，阴道松弛的话对女性的影响还是很大的，现在的科技是越来越发达了，现在有很多的缩阴方
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怎样才能够让阴道变紧呢？
答 阴道松弛的原因是有很多的，生过孩子，流产，性生活太过频繁等等都是导致阴道松弛的原因，真的这个情况考虑是因为长期的性生活所致的，让阴道变紧的方法是有很多的，可以做
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怎么样阴道变得更紧呢？
答 许多的女性都会因为生孩子导致阴道变得松弛，想要改变这种状态，可以采取以下措施首先是经常的进行小便中断练习，也就是在排便的中途，有意识的停止，长期坚持练习就可以让
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如何让阴道变得更紧呢？
答 产后的女性难免会出现阴道松弛的现象，想要让松弛的阴道重新变得紧致，可以采取以下措施首先是可以经常的做提肛缩阴的动作，每天在早晨和夜晚的时候，深呼吸的同时再做缩阴