胃里反酸怎么办
胃酸这是一种酸性的液体。是人体胃中分泌的一种促进消化的粘液,它的腐蚀性是非常的强,所以胃酸一旦分泌过多,就会引起胃肠消化的不适,有的时候也会引起身体其他的症状,常表现为胸痛腹痛,所以胃里反酸是一种非常痛苦得现象。那么胃里反酸该怎么办才好?
长期酗酒,喜食辛辣食物,生活不规律,不定时用餐,精神紧张,喝过多的汽水,大量吸烟,服用某些对胃有损害的药物,如非甾体抗炎药(阿司匹林、吲哚美辛等),外科手术,严重烧伤或细菌感染,遗传等。
生活中尽量做到戒烟、限酒;尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。过量的脂肪也会延缓胃排空,刺激胆囊收缩和分泌,降低食管括约肌压力。烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统,破坏正常的胃肠蠕动,引起胃黏膜血管收缩,使其受损。
胃反酸会让患者在一天中任何时候都受到侵扰。但通常是饭后反酸会更明显,尤其是饱食后立即上床睡眠,最容易引发胃酸反流。国外有研究数据表明,在不明原因的失眠者中,胃食管反流病占了1/3的比例,所以有时治好胃反酸,失眠也就不治而愈。
注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复.
胃里泛酸一定要注意日常的饮食,特别是对一些男性胃病患者,由于长期的不注意胃部健康很容易造成胃里反酸,所以在日常生活中应禁止吸烟喝酒,多注意正当的饮食规律,少吃一些刺激性强的药物。服用药物时一定要在餐后服用。
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