肩周炎很痛应该怎么办呢？
肩周炎现在是一个老毛病，无法根治，患者数量也在增多，其中老年人占据很大的比例。其实我们年轻的时候因该就有征兆，不过大家没注意，没能及时就医，采取一定的医疗措施去制止恶化。那么，今天我就为肩周炎疼痛的朋友们提供一些科学性的建议，希望能减轻。
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
肩周炎的发病率，在现在社会的统计中，女性反而高于男性。无法根治，会造成很多患者的痛苦，肩周炎也多见于年轻时候的体力劳动者身上。肩周炎患者一定要注意适量的锻炼，每天的活动会减轻以后的痛苦，药物治疗可以选择中医去慢慢调理。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 成为特质女人的四大方法
- 2. 紧急！严重危害男性健康的物品：香烟
- 3. 只有特定情况下才可以吸胎头，吸胎头的必要条件
- 4. 经期前千万不要吃这些食物！
- 5. 五大方法消除分娩恐惧
- 6. 皮肤保湿很重要大妈也能变少女
- 7. 宝宝爬行训练的六大好处
- 8. 什么情况才算是排卵异常呢
小编解答
更多>-
肩周炎能喝酒吗，会有副作用吗？
答 肩周炎是现在常出现和多发的一种疾病，它属于一种慢性疾病，一般不需要去医院治疗只需要在生活中多注意调理即可，因此它是可以自愈的。患有肩周炎是可以喝酒的，是否喝酒与
-
怎样治肩周炎会好？
答 肩周炎疾病，给患者的生活，工作都会带来影响的，肩周炎是一种发炎的症状，目前也没有特别有效的药物能够治愈，一般是采用中医药膏舒肩贴进行缓解治疗，日常生活中可以预防
-
肩周炎严重吗？
答 肩周炎是一种中老年人的常见病，肩周炎对生活，工作都有很大的困扰，虽然肩周炎不是什么危及生命的疾病，但是还是需要进行治疗的，如果没有治疗的话，容易引起全身酸痛，乏
-
日常生活中如何预防肩周炎？
答 预防的时候首先要了解为什么会形成肩周炎的，要注意肩周炎主要就是因为人体长时间保持一个动作，尤其是看电脑上网的时候，这样的话肌肉很长时间属于紧绷的状态，就是会比较
-
患上了肩周炎是怎么回事？
答 肩周炎比较常见于长时间需要劳动的人群，比如说是每天需要在家里做家务的女性就是比较容易患上的，一般患上肩周炎之后会感觉自己的肩部的肌肉出现酸痛或者是肿痛的情况，有
-
肩周炎与颈椎病的区别有什么？
答 颈椎病和肩周炎产生的临床症状都是肩膀疼痛。区别在于，颈椎病的病变位置主要是颈椎处，一般不会超过肩膀处位置为高的骨头位置，而肩周炎主要是在肩膀的周围全部的部位，并