夏天流汗多好吗

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现在很多人都觉得夏天流汗是一件很正常的事情，但是其实并不是这样的，看看现在一堆人问夏天流汗多好吗，就知道其实夏天流汗还是要分情况的，因为汗水不仅是身体的毒素，也是身体的盐分，流汗太多也会让身体处于缺水的情况。到底夏天流汗好不好，下面我们就一起去看一下专家的介绍吧。

夏天出汗多不好，莹养流失的多。

由于热天人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候。

钾是人体内不可缺少的常量元素，一般成年人体内约含钾元素150克左右，钾主要储存于人体的细胞内。钾是人体内重要的营养成分，也是肌体中重要的电解质，其主要功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压，维持体液的酸碱平衡与神经行动的传递。钾对维持人体细胞的正常结构和功能，对新陈代谢的正常进行，都有很重要的作用。钾还能增强人体神经和肌肉的兴奋性，降低心肌的兴奋性，故能维持神经和肌肉的正常功能。

血钾正常浓度为3.5~5.5毫摩尔/升，低于3.5毫摩尔/升称为低血钾症。低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称缺钾性软瘫。一般从下肢开始，特别是股四头肌，表现为站立不稳、无力或登楼困难。以后随着低钾的加重，肌无力可更严重，躯干、上肢肌力也逐渐明显减弱，直至影响呼吸肌，严重时甚至可出现呼吸衰竭，严重时还会伴有心血管系统的功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹，呼吸困难以及严重心律失常。一旦发病，应立即去医院进行补钾治疗。

缺钾性软瘫当以预防为主，多食含钾丰富的食物，如瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、香蕉等。大量出汗后，不要马上喝过量白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。

以上就是专家对于夏天流汗多好吗的相关介绍和说明了，在这里专家们都很好的给你们说明了一般正常的出汗量和过多的出汗量给我们的身体带来的不好的地方和原因。夏天一定要记得多喝水，这里的水不是指饮料，而是白开水或者用白开水冲泡的一些富含营养物质的水。希望大家都身体健康。

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