饭后胃肠胀气怎么办
现在随着社会的快速发展，人们的生活节奏也是越来越快了，很多人都会出现不同程度的消化系统问题，最常见的表现就是出现饭后胀气，消化不良的表现，应该引起重视，有的时候不单单是单纯的消化不良，应该及时在医院检查，排除消化系统疾病，比如说胃炎还有胃溃疡、十二指肠溃疡等。
可引起腹胀的胃部疾病有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这些炎症典型的症状就是腹胀及腹痛，且很容易病变，患者发现有腹胀或腹痛时首先要想到自己胃部是否有炎症。肠道的一些疾病也可导致腹胀，如便秘，十二指肠溃疡，结肠炎，十二指肠炎等，这些炎症均可导致胃肠道蠕动慢，使食物潴留，引发腹胀。
尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。
吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。
应该注意在日常生活中保护好自己的消化系统，注意要健康合理饮食，不要暴饮暴食，清淡饮食为主，可以多吃一些易消化的食物，注意不要喝酒，会加重患者的消化系统症状，应该注意积极进行调整，还有坚持适当的体育锻炼也是有助于患者消化的。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 宝宝爬行训练的六大好处
- 2. 什么情况才算是排卵异常呢
- 3. 男性健康≠只有健身，健康饮食也是关键
- 4. 剖腹产后忌七大危险动作！！
- 5. 保存脐带血，发挥脐带血的重要作用
- 6. 男人合理调节生活就可以长寿
- 7. 女人应该怎样穿露腰装
- 8. 不经意见影响性功能的五件事
小编解答
更多>-
肚子胀气怎么办？
答 妳給的溫柔。问# 我最近胃口不好，感觉嘴里没味，不想吃饭，吃一点东西就觉得肚子很胀不舒服，好像有胀气，不知道要怎么办呢？请专家给指点一下！谢谢了！
-
肚子胀气该怎么办好？
答 残阳照、墨痕问#自从昨天晚上在睡觉前吃了一个红薯之后，感觉肚子里胀胀的很难受，一晚上没睡好，到了早晨这种胀气还在持续应该怎么办？ 大众养生网小编解答：此时说明
-
肚子胀气应该如何治疗？
答 蚊子.不会飞问#我的肠胃一直就不是很好，前几天也不知道是吃坏了什么东西，肚子就一直胀胀的不舒服，喝了很多水也不见好。想问肚子胀气怎么办？ 大众养生网小编解答：
-
肚子胀气是怎么回事？
答 微笑着离开问#中午吃完午饭，因为看电视没意思。我就躺床上睡了一会。谁知道一觉醒来，就感觉肚子胀气似的难受，现在也没好。这是怎么回事啊？ 大众养生网小编解答：
-
肚子胀怎么回事？
答 一季、又一寂问#最近总是感觉肚子胀胀的。没什么食欲，挺难受的，一天到晚肚子都是鼓鼓的，很不舒服。不知道要不要去医院看看，想知道这是怎么回事？ 大众养生网小编解
-
肚子胀吃什么
答 梦想你看护问# 这几天食欲都非常好，不可避免的每顿都吃的比较多的，虽然享受到了美食的，但是往往肚子都出现了胀气的感觉，想知道胀气该吃什么舒缓下？ 大众养生网