小肚子变大了怎么办？
很多的上班的白领，因为长时间的坐在办公室里进行办公，很少有时间做运动，就会出现小肚腩，这样就是肥胖的症状，但是对于女性白领来说，这是很致命的，她们想要苗条的身材，所以她们需要一些能在办公室内做的减肥方法，小肚子变大怎么办？
1、腰部有一个带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度，好容易找，就是沿着你肚脐那一圈。这一圈的肉肉你每天一有时间就按它用力按它揉它，每天坚持按15分钟，慢慢地就能达到非常神奇的减肥效果，这个也是一种很好用的办公室减肥方法。
2、其实女人想要减掉腹部赘肉，连洗澡都可以，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。
3、在睡觉之前平躺在床上，伸直双腿，两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩，然后再由里往外按摩，时间可以久一点，在多的腹部赘肉也会随着的你的手慢慢的消失不见。
4、清晨的时候白领女性可以喝一杯温开水，这样就能有效的排除身体上的毒素，对于减肥也有很大的帮助。
5、坐姿对于女人减肥来说真的不能小觑，尤其是减腹部赘肉的时候，所以白领女性平时坐的时候，要保持挺胸收腹之态。看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。
小肚腩以后，可能就是你有些肥胖了，坐的时间太长了，不要通过节食来减小肚腩，对女性朋友来说，这样做是不好的，要通过合理的方式减肥，减肥期间就不要摄入很多卡路里了，要管住自己的嘴巴，把自己的腿迈开，那样就可以了。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 远离脱发拒绝“出家”
- 2. 宝宝厌奶的辨别方法
- 3. 产后抗斑七大食物，爱美的妈妈看过来
- 4. 达人教你如何晒出古铜色皮肤
- 5. 如何加倍减肥的成效
- 6. 男士面部控油的误区和小技巧
- 7. 不出一月让你拥有完美身材的方法
- 8. 男人快速消除黑眼圈最有效的方法
小编解答
更多>-
产后肚子大该怎么办
答 产后因为子宫没有完全复原，肚子显得大一点，不需要太过焦虑的。产后坐月子期间，不要卧床不动，要经常起来活动，也不要吃得太油腻，造成脂肪堆积。此外，可以在产后前40
-
肚子大是怎么回事
答 不寐倦长更问#我这几天感觉肚子特别大，自己也没干什么，我也没怀孕，不知道是什么情况，对此我比较担心，希望知道这是怎么回事？ 大众养生网小编解答： 通常肚子大有
-
肚子大怎么减？
答 首先对于肚子大的问题要给予足够重视，其次不可盲目减肥。一般情况下，减肥根本上还是饮食和锻炼相结合才能奏效。建议少食多餐，多摄入蔬菜和水果，肉类选择鱼肉和牛肉等，
-
产后肚子大怎么办
答 产后的孕妈妈们都会有便秘的现象，一旦引起便秘，体内的粪便和毒素就不容易排出，肚子上的赘肉也是会随着越来越多的。宝妈们平时早上起床的第一件事情就是去喝一杯温开水，
-
小腿肚子太大需要怎么办好？
答 不安于年华ゝ问#我是个女生，现在已经成年了。在大学里，我个子算是高的，虽然这是个优势，但是我的小腿很粗，我整个看起来很粗壮，要怎么解决小腿肚子太大的问题？ 大
-
肚子大是怎么回事呢？
答 雨天无助彷徨问#老公的肚子很大，大腹便便，朋友都说他好像怀孕好几个月了，为什么会出现大肚子呢？怎么可以让大肚子小下去呢？ 大众养生网小编解答： 出现大肚子的情