腰椎间盘膨出要怎么锻炼
腰间盘突出在现代社会很常见，尤其是整日坐在电脑桌前的白领，容易出现这个问题，腰间盘突出的人会感到下腰痛，有时疼痛会延伸到腿部。腰间盘突出引起的疼痛可能会影响平时的生活，所以大家可以多了解一下这方面的知识。下面我们来了解腰间盘突出的原因和锻炼方法。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘膨出是椎间盘向后膨隆高起，外周纤维环超出椎体终板边缘，周围肌肉变的松弛。患者会感到下腰痛，有时疼痛会延伸到腿部，严重者甚至会出现间歇性跛行。治疗腰椎间盘膨出有很多种方法，可以根据自己的病情合理选择。
下面就介绍一下腰间盘突出的锻炼方法。最简单实用的就是每天倒走半个到一个小时。还可以选择一些有利于腰间盘突出的其他动作进行锻炼。其次，平时可以多游泳，游泳不管是针对锻炼还是手术后的修复都是很好的一种方法。最后一点算不上锻炼，就是建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候最好睡硬木板的床，对于治疗腰椎很有好处。
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小编解答
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腰间盘突出应该怎么治疗？
答 如果病情不是很严重的话，可以通过牵引治疗来达到康复的目的，这种治疗是通过一种专门针对腰椎病的装置来进行的。用这种方法治疗时间较慢，要经过几个阶段。首先，刚开始的
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腰间盘突出治疗法是什么？
答 对于腰间盘突出的治疗方法可以选择针灸法，这也是现在比较常见的治疗方法，但是对于有心脏病的老年人估计是承受不了针灸的刺激的。其次就是可以选择推拿和按摩的方法，有专
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得了腰间盘突出应该注意什么？
答 腰间盘突出现在是越来越年龄化了，年轻人也很多人会患上此病的，主要是因为长期生活作息不良引起的，腰间盘突出多见于白领，进行长期坐姿不正确是导致腰间盘突出的重要原因
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腰间盘突出的初期症状有哪些？
答 腰间盘突出是中老年人常见的一种疾病，主要是因为长期的不良作息，没有注意休息引起的一种疾病，腰椎间盘突出初期有的症状比较不明显，常见的症状有腰痛，腿部酸痛，做体力
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腰间盘突出有什么症状？
答 腰间盘突出是一种常见的中老年疾病，主要是因为长期不良作息，或者是长期做体力活动引起的一种症状，腰间盘突出主要的症状是腰酸疼痛，四肢麻木，没有知觉，阴雨天的时候，
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得了腰间盘突出会不会瘫痪？
答 腰间盘突出疾病会导致瘫痪的，一般发现没有及时的进行治疗，让腰间盘突出越来越严重的情况下，是会出现全身瘫痪的现象，会出现大小便失禁，生活无法自理的状态，腰间盘突出