左侧肋骨突出怎么办

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在临床上，肋骨突出的情况一般都是被称为鸡胸的，在大多数情况下，肋骨突出如果没有被及时的进行医治，其突出的状况也会出现越来越严重，在生活中，有的患者是属于左侧肋骨突出的，因此，对于肋骨突出的处理和应对办法，请看下文所做的介绍。希望通过下面的介绍，每个人都能时刻注意自己的身体。

晒太阳

1、记得每天晒太阳，不能隔着玻璃晒。

2、多在阳光下走动，有利于合成维生素D，促进吸收。

补钙

(1)钙剂不与植物性食物同吃。因含植酸高，影响钙的吸收;

(2)钙剂不与油脂类食物同食。由于油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。

(3)每餐不吃过多的肉，蛋。因含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。

(4)补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的预防剂量为每天，400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。

(5)多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶，牛奶，羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带，小虾皮等海产品含钙量高;紫菜，菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。

左侧肋骨突出应该怎么办呢?如上所述，钙质的缺失是造成人们肋骨突出的主要原因，因此，在日常生活中，掌握补钙的方法是有效的缓解肋骨突出的主要手段，而晒太阳、食用含钙质多的食物以及服用专门的补钙药物，都是能够起到一定的作用的。
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