颈椎后脑疼怎么办呢

颈椎后脑疼怎么办呢？随着E时代的到来和人们日常生活办公的方式发生着变化，现在越来越多的人整天坐在电脑前，因为长时间的久坐和没有运动，这给许多人的颈椎造成了许多的负担，颈椎的负担加重了，所以也就产生了各种各样的问题。颈椎疼痛经常会产生颈椎后脑疼，经常会影响患者的工作和生活，给他们带来许多不便的影响。颈椎引起的疼痛很难治疗，那么颈椎后脑疼该怎么办呢？

颈椎后脑疼自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

以上列举的几条就是应对颈椎后脑疼的方法，这写方法简单有效，对于患者而言没有时间、场地和环境天气的限制，方便大家随时随地的进行。颈椎后脑疼跟我们的习惯有很大的关系，所以在平时的时候可以在面对电脑两个小时后休息十五分钟，这对于我们的健康有很大的好处。