随着人们生活的质量日渐提高和北京奥运会在中国的精彩举办，越来越多的人关注多身体的锻炼，除了跑步、跳远、跳高等传统项目，像轮滑、攀岩等新兴体育也进入了大众的生活，虽然体育锻炼能强壮身体，可是在体育锻炼常常会出现一些意外给身体造成一些损伤，胫腓骨骨折在10岁以下小孩体育意外中常常出现，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，发生骨折后，如果得到及时的救治和恰当的护理，病人就会恢复到原来的功能，如果护理不恰当，则会给病人带来不可挽救的后遗症，所以说胫腓骨骨折的护理在病人的健康中占有较大的位置，科学的护理能让病人更早的愈合，那么科学的胫腓骨骨折护理包括哪些呢？
胫腓骨骨折时，局部肿胀、疼痛、功能障碍，患肢短缩或成角畸形，有异常活动、骨擦音、纵轴叩击痛。易触及骨折端，如伴有血管神经损伤则可出现患肢远端供血不足、感觉运动障碍、足趾不能背屈、足下垂等。如合并小腿骨筋膜室综合征，则出现患肢缺血性疼痈，呈进行性加重，皮肤肿胀明显，常起水泡，肌腹处明显压痛，肌肉被动牵拉痛，足背动脉、胫后动脉搏动减弱或触摸不清，肢体末端感觉减退甚至丧失，肌力减弱，如治疗不及时，则出现肢体挛缩畸形及神经干损伤之体征。
护理要点
1.严密观察患者生命体征的变化，尤其是开放性骨折、骨折合并小腿皮肤撕脱伤和其他合并伤病人。发现病人面色苍白、口唇紫绀、血压下降等休克征象时，应立即投入抢救，输血、输液、输氧等。
2.密切观察患肢远端血液循环、感觉、运动、足背动脉及胫后动脉搏动情况，观察患肢皮肤颜色、温度、肿胀情况，警惕骨折合并腘动脉损伤、腓总神经损伤及小腿骨筋膜间区综合征，发现肢体远端动脉搏动触及不清、肢端发凉，感觉迟钝、肿胀严重、皮肤颜色改变，应立即通知医乍，做出紧急处理。
3.患肢抬离，保持中立位，严禁外旋，为防止足跟压伤，可住踝部垫小软枕，以使足跟悬空。
4.患肢功能锻炼应尽早开始，防止膝、踝关节强直和肌肉萎缩。同时，在外固定坚强牢固的情况下，早期下床，适当给骨折端以应力刺激，促进骨折愈合。
出院指导
1.定期复查，发现患肢血液循环、感觉、运动异常，请及时就医。
2.继续按时服用接骨续筋药物，直至骨折愈合牢固。
3.扶拐下床活动患侧肢体全脚着地，防止摔倒，加强患肢膝踝关节伸屈锻炼，如有踝关节功能障碍可做踝部旋转，斜坡练步等功能锻炼，踝关节强硬者，可做踝关节的下蹲背伸和站立届膝背伸等。
4.保持心情愉快，劳逸适度。
5.加强营养，多食动物内脏如心、肝、肾、排骨汤以及新鲜瓜果蔬菜，以促进骨折愈合
俗话说，伤筋动骨一百天，所以在骨头接好后，听从医生的嘱咐，要用开朗的心情面对每一天，每天可以小幅度的运动，多吃一些能促进骨头愈合的食物，只要你护理恰当，就能恢复到原来的功能。
