经常吸烟的朋友们牙齿都是比较黄而且有些还带烟渍的。那么，大家知不知道牙齿上残留的烟渍是怎么来的。大家不知道有没有听过咖啡碱，咖啡碱在口腔中容易和酸性发生反应形成牙渍，每天这样下来，抽烟和经常喝茶的人就会由于咖啡碱而形成难看的牙渍了，整排牙就长久保持黄色的恶心状态，让人尴尬不已。
1、每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。
2、使用超声波洗牙，它的好处是快，一洗就掉。不过坏处也不少，超声波洗牙过程对牙齿表面的釉质有损害，洗牙过程比较痛苦，洗牙器械消毒环节也存在死角，存在血液疾病交叉传染的风险，并且洗牙后牙渍很容易重新附着。
3、将食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，而且还能去口臭。
4、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。要是比较心急的话，但见效的比较慢。适合有耐心的人用
上面的方法适合一般的牙渍问题，要是牙齿上的烟渍比较严重的话，就不建议使用以上的方法解决了，应该去专业的牙科医院才是正确的方法。正经是戒烟才是根治的重点，莫要让烟再危害自己的身体了。
