如何预防左脑偏头痛

相信大家肯定都遇到过头痛的症状，头痛的出现不但给我们带来了痛苦而且也影响到我们的工作和生活，所以我们一定要想办法来治疗头痛才行，有一些朋友容易出现左脑偏头痛的症状，左脑偏头痛给我们带来了极大的麻烦，所以我们一定要做好左脑偏头痛的预防工作。

1.饮食保健

忌食引起偏头痛的食物：

（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

（2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防止偏头痛发作。

（3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

（4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

2.生活保健

注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日，还是周末抑或假期，坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要，接受这些建议对30%患者有帮助。另有人倡导有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少头痛发作。

在上面的文章里面我们解释了左脑偏头痛带给我们的烦恼，左脑偏头痛的出现不但带来了痛苦而且还给我们的工作和生活造成影响，上文详细解释了左脑偏头痛的预防措施。