有些人年纪轻轻就会发现头顶有少量的白发出现，其实产生白发的愿意也很多没法去笃定原因，但是生活的压力大操心的琐事还有过多的染发都会造成白发的出现，一些小学生就有白头发这是因为学习压力大造成的，所以白发的出现跟压力心情的因素都有关系，只要保持好的心情才行。
很多人头顶白发都是因为现在工作压力大而且又没时间休息，心情得不到是释放，一些饮食上吃的不好心情烦躁，都会可能过早的长白发，适当的放松压力保持积极的人生态度，一定不要消极才能抑制白发。
产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。这也就是俗语所说的"笑一笑，十年少；愁一愁，白了头"的道理。白发和精神因素、营养不足等等关系有关注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产l品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或变白就在所难免。
所以即使生长白发也没有什么大的问题不是因为疾病也不是因为其他的，都是因为平常的压力造成的，不管是干什么压力的不到释放头的部分就会绷紧特别吃力，时间久了慢慢的就会产生白发的原因，所以要想改善白发的发生就要多吃一些黑芝麻或者营养的食物。
