高血压30种食物不能吃

1.挂面

2.方便面

3.咸面包

4.蛋糕(反式脂肪酸)

5.快餐(反式脂肪酸)

6.派(含有反式脂肪酸,或含有棕榈油)

7.饼干(加入棕榈油或含有反式脂肪酸)

8.小甜点,比如小甜点(添加棕榈油的,添加椰子油的,或加盐的)

9.油条

10.油饼

11.香肠/火腿/腊肠/熏肠/蒜味肠

12.干虾/海米/鱿鱼

13.炸鸡/扒鸡/熏鸡

14.午餐肉/叉烧肉/酱牛肉

15.牛肉干/肉松

16.奶酪/奶酪

17.咸鸭蛋/松花蛋/鹌鹑蛋(五香)

18.鱼子酱/虾酱

19.酱鸭/盐鸭/红烧鸭

20.(煮卤)猪肝/鲮鱼(罐头)

21.素鸡/豆腐干

22.豆豉/酱料

23.腐乳/臭豆腐/咸豆汁

24.肥肉/猪油

25.奶油/人造奶油

26.椰子油/棕榈油

27.(全部)油炸食品/油煎食品

28.甜饮料/碳酸饮料

29.浓茶点/浓咖啡

30.特殊的辣味食品(如川菜和湘菜的许多菜式)