肺气不足有如何调理

liya

调养肺气不足的饮食疗法有什么？中医学觉得“肺主皮毛”，肺气不足，马上会造成 脸部皮肤干燥、面容憔悴等病症。许多女士常有这类困惑，调养是重要。那麼，调养肺气不足的饮食疗法有什么呢？下边强烈推荐6个，瞧瞧吧。

一、调养肺气不足的饮食疗法：

中医学觉得人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，及其经脉、血气的横纵联络，产生了一个有机化学总体。因而皮肤与五脏六腑有紧密的关联。特别是在与肺的关联颇为紧密。

“肺主皮毛”。身体根据肺气虚的电影宣传和肃降，使血气体液足以布散全身。若肺功能失常时间一长，则脸部皮肤干燥，面容憔悴而惨白。肺虚的人，皮肤干而沒有光泽度、面容憔悴。这时若能搞好润肺工作中，就可以协助皮肤活性，使皮肤明亮。建议吃下列的饮食疗法：

1、山药红枣粥

原材料：梗米100克，薏仁米75克，淮山药（干）50克，荸荠25克，枣（干）10克

作法：檽米、薏米仁各自清洗干净，用凉水侵泡，3小时后，捞起来，凉干水份；荸荠、山药去皮，清洗，各自倒成粉末状；红枣去核，清洗预留；薏米仁、檽米下下锅内，加适当凉水，置灶火上煮至小米粒盛开；将大枣下下锅内，转文火熬熬成粥；待檽米软烂时，边拌和边将饮用山药粉洒下锅内，约煮20分钟；将荸荠粉和白砂糖下锅搅拌，就可以盛起服用。

作用：具备益气补血、润肺止咳调理等作用。

2、蜜汁花生仁枣粥

原材料：花生仁、大枣、纯蜂蜜。

作法：把大枣和花生仁用温小水泡后放进锅中放水适当，文火煮到熟软，再添加纯蜂蜜服用。

作用：此粥补气血、补血补气、滋养，但是面色红润有光泽度。花生仁带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪及多种营养元素、钙、磷、铁等矿物。花生仁中的人体脂肪大多数为脂肪酸和脂肪酸等不饱和脂肪，具备减少胆固醇和盈润皮肤之作用。大枣可活血化瘀调理月经、养心安神，能够改进失眠、黑眼圈，能祛斑、白里透红护肤。

3、素笋汤

原材料：毛笋200克、酸菜鱼火锅250克、香菜梗、水发木耳、葱生姜水、食盐、鸡精、色拉油适当。

作法：将毛笋削皮清洗，切薄放开水中略烫捞起来，过凉捞起来凉干水，木耳摘成小朵，香菜梗清洗再切段炒菜锅上灶火放进鲜汤加葱生姜水食盐、鸡精再放笋、木耳、待烧开后用久去白沫子放进香菜梗浇上色拉油搅拌后盛入碗中。

作用：毛笋味甘、性生寒，归胃、肺经；具备补阴祛瘀、与立润肠通便、清热化痰、止渴除烦、清热解毒养血、利隔爽胃、利尿通便、祛毒透疹、养肝明目、助消化的作用，还可健脾开胃健脾胃，宽肠利膈，润肠大便，开膈温肺，消油腻感，醒酒毒。

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