脚腕扭伤肿了多久能好
脚腕是连接脚部与小腿的关节,也是对于人体而言,非常重要的一个部位,人的脚腕一旦手上,那么人们的行动能力也会受到很大的限制。脚腕其实也是非常容易发生各种伤病的部位,尤其是很多人都有过脚腕扭伤且肿了的问题。那么,脚腕扭伤肿了多久能好呢?下面将对此进行!
一、脚崴了肿了多久能好
踝关节扭伤后肿胀通常在1-2周能够消肿,同时需要限制肢体活动,避免行走,用弹力绷带进行局部固定。将小腿抬高20厘米,可以促进静脉回流。并在床上进行下肢肌肉的收缩和舒张运动,也可以促进消肿。伤后三天后给予口服舒筋活血片,云南白药胶囊,促进局部肿胀的消退,缓解疼痛症状。一般踝关节扭伤后,通常会伴有韧带撕裂,所以当扭伤后需要在三周内避免剧烈运动,促进恢复。
二、脚崴伤的热敷与冷敷
正确使用热敷和冷敷:伤后24小时内一定做冷敷,伤后24小时后才能做热敷;热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷,以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷,这时出血停止,热敷以消散伤处周围的瘀血。
细心的一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以医学界认可的“伤后24小时”为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相差不多,这些都可作为出血停止的依据。
三、脚崴伤的活动与按摩
适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时。可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。
正确按揉:出血停止之后的按揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2~3分钟,每天做3~5次。
中医治疗:合理用药。外敷万,效果也比较理想。用效果也不错。
物理方法:可用短波、微波、低中频电疗等方法进行治疗,疗效是很好的!这是医院常用的治疗方法。
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