如何修复糖耐量受损

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糖耐量受损是指人体在糖尿病的早期，当出现糖耐量受损就会容易导致出现身体出现糖尿病，或者是出现血脂高等身体慢性疾病，而修复糖耐量受损可以提前提高身体胰岛素，同时也需要多注意运动和减肥，平时多注意糖分以及高热量食物的摄入。

如何修复糖耐量受损?

糖耐量受损提示为糖尿病早期，糖尿病诊断为空腹血糖大于等于七，餐后2小时血糖大于等于11.1。

如果餐后2小时血糖大于正常数值，也就是大于7.8，但却小于11.1，提示有血糖的升高，有糖耐量受损，这时候我们应该要预防糖尿病的发生。

给予合理的饮食、运动、减轻体重，必要时可选用一些药物来控制体重和控制饮食的结构，定期的复查，预防糖尿病的发生，做到早发现、早诊断、早治疗。

糖耐量受损是一种严重的危害到了现在人健康的常见疾病，随着人们生活水平的日益提高，患上糖耐量受损的人也越来越多了，糖耐量受损的患病率近年来急剧增加，会严重影响患者朋友的生身体健康。

如何治疗糖耐量异常

1，葡萄糖耐量降低是糖尿病的早期表现，如果不积极干预和治疗可以开发用于糖尿病。首先要控制饮食，减少摄入量。然后增加运动量可以提高胰岛素抵抗，减肥。

2，控制饮食，坚持锻炼降低血糖，并有逆转的可能。每日主食6两(干)是指未煮过的。肉汤每餐2两(含骨)。早餐：一袋牛奶，一个鸡蛋，加一些主食。经常吃粗粮，最好是燕麦，多吃苦瓜。肉类菜不要吃，要确保每天摄取营养成分上线，适量多吃蔬菜就可以饿了。两餐之间的小吃，早上九点左右，下午四点左右。可用的黄瓜，番茄，(可以与水果一起吃)无糖饼干或没有糖饼干。

3，推荐前期糖尿病患者通过饮食控制和运动来降低糖尿病的风险，并定期随访确保患者能坚持下去。定期检查血糖。同时注意心血管疾病的危险因素(如吸烟，高血压和血脂异常等)，并给予适当的治疗。

糖耐量试验前的预防措施

1，1天前测试正常饮食

在测试前3天，吃碳水化合物(即米饭，面食)不低于150克。如果受试者故意减少主食量，则会使测试结果不准确，导致诊断错误。

2，应避免剧烈运动，保持情绪稳定

测试前三天应该有正常的身体活动。但在剧烈运动之前可以使交感神经兴奋，使血糖增加。如感染，创伤，情绪激动的波动可使交感神经兴奋，影响葡萄糖耐量试验的结果。
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