鼻孔干燥疼痛

chenwei

人体的鼻部粘膜是一个相对比较脆弱的存在，所以对于存在挖鼻孔等不良习惯的人群来说应该戒除这些习惯，因为挖鼻孔会给鼻部粘膜带来一定损伤，甚至出现严重的鼻部疾病。而也有不少人出现了鼻孔干燥疼痛的症状，这会影响到鼻子的正常使用，因此如果鼻孔干燥疼痛又有哪些解决方法呢？

鼻腔内干燥疼痛怎么办?

1、往鼻孔里滴几滴香油

往鼻孔里滴香油，香油能润滑鼻孔，促进鼻粘膜的正常修复，增加鼻腔湿度。再过一会儿鼻子就会舒服多了。

2、多喝水

上火常导致鼻干燥，所以此时应多喝水，以增强体内的血液循环，这也能在一定程度上改善鼻腔的血液循环，从而减轻鼻干燥症状。

3、经常用冷水洗鼻子

无论在热天还是冷天，如果能用冷水洗脸和洗鼻，都能增强免疫力，增强鼻子的抗病能力，有助于改善鼻子的干燥。

4、多吃富含维生素A、B2、C等的蔬果

苹果、猕猴桃、桔子、卷心菜和西红柿等水果和蔬菜可以补充人体内的各种维生素有助于鼻上皮细胞的恢复和干鼻的改善。

5、按摩鼻子

以上治疗后，可每天对干燥的鼻子进行适当的按摩和按摩。一定要轻轻按摩，促进鼻腔血液循环，进一步改善鼻干燥。

6、注意提高房间的空气湿度

如果房子太干，可以放一盆水或买一个空气加湿器来增加房间的空气湿度。此外，设有湿度计，随时观察房间的空气状况。

7、尽量少吃辛辣的烧烤食物

辛辣的烧烤食物，我们平时吃起来有辛辣的感觉，很多人都忍不住出汗，这主要是由于辣椒素的作用，因为这些食物大多含有辣椒素，而辣椒素会促进肾上腺素的分泌，从而促进我们体内汗腺的分泌。

所以我们吃辛辣的食物，主要不是因为环境太热，还有辣椒素的作用，我们体内水分流失太多，可能导致嘴唇和鼻子干燥，所以少吃辛辣食物是对的;烧烤食物也不要吃。

8、补充足够的水分，不要只吃干粮

虽然有人说食物进入人体会分解一些水分，但长期不喝水会对人体，特别是肾脏产生一定的影响。还有一个就是鼻子干，这需要注意;加工食品还是尽量少吃。

9、空气中的固体颗粒越多，就需要戴口罩

空气中有许多尘埃颗粒在呼吸空气的过程中，我们会有很多灰尘进入鼻孔，我们的鼻腔会阻塞它，避免它进入呼吸道。但是，如果长时间吸入粉尘，会有一些粉尘进入呼吸道，对我们的肺部产生不良影响。

还有一个就是灰尘长期堆积在鼻腔上方会使我们的鼻腔失水，导致鼻子干燥发炎;灰尘多的地方，一定要采取防护措施，戴口罩。

10、增加室内湿度，做加湿器

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