一针治富贵包靠谱吗？

xiaona

日常生活水平的提高，不良的饮食习惯，导致很多人脖子上都有富贵包，富贵包对于身体健康是有影响的，所以富贵包是需要积极进行治疗的，治疗富贵包的方法是很多的，有一种流传治疗富贵包的方法是一针就可以治疗，不过很多人对于这种一针治疗富贵包的方法是持怀疑的态度。

一针治富贵包靠谱吗?

一针治疗富贵包这种方法不靠谱，治疗富贵包是需要采用专业正规的方法。引起富贵包的原因有很多，比如长时间保持一个姿势或者晚上睡觉，枕头过高导致局部的血液循环障碍，寒湿淤积在体内引起富贵包。也有一部分原因是缺少锻炼，暴饮暴食导致脂肪堆积引起的，肩周炎，颈椎病也会导致出现富贵包，可以选择用理疗推拿按摩的方式促进局部的血液循环，消耗多余的脂肪组织，颈椎病肩周炎引起的症状，应积极的治疗颈椎病和肩周炎。

治疗富贵包的方法

1、用醋热敷

首先选取品质优良的食醋，把干净纱布浸入其中。然后取出纱布并固定在颈椎处，再把装有50~80℃热水的热水袋放在纱布上，热敷20分钟，再用热毛巾擦拭2~3分钟，最后用干毛巾擦干。每天热敷1~2次，连续5天即可见效，10天即可见效。适用于局部型颈椎病、富贵包。

2、收缩下巴

仰卧在床上，头部放在床边，不要靠在床头上。平躺在床上，放松头部和肩膀，不要使用枕头;使用头部力量(不要用手)尽量将头部向床垫上压，同时收回下颚。保持这一姿势几秒钟，然后放松。

3、靠墙站锻炼法

找一面墙靠着，让足跟、小腿肚、臀部、上背部/肩胛骨、枕骨/后脑勺都尽量贴近墙壁，打开双臂上举。靠墙站锻炼法从侧面看，使耳垂、肩峰、股骨大致成一条直线。一次坚持30秒，10次为一组。每天至少三组。

这个动作能在放松胸肌的同时强化后背肌群，可以说是一举两得。

4、松解胸小肌

松解胸小肌可以让家人帮助你松解。胸小肌在我们的胸前，你可以用你的食指中指拇指，从你的腋下穿过，然后去按揉它，90%以上的人都会有这样的疼痛。一天三次，每次的话时间可以10分钟左右

5、飞燕式练功

俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头，上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状，反复锻炼若干次。如果觉得这个动作难度过大，也可以不抬起下肢。

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