头顶上长白发什么原因 　　

heshan

现在年轻人就有白头发的现象比较常见，白头发看起来不那么美观，特别是对于一个年轻的人来说，早早就长了白头发会使人的精神压力大，比起黑头发看起来更年长一些，长白头发的原因有很多，其中跟精神压力有关，也跟日常饮食等方面有关系，头顶上长白发什么原因？接下来我们来看看吧。

一.头顶上长白发什么原因？

中医认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，饮食中缺乏蛋白质和高度营养不良，缺乏微量元素铜、钴、铁等也可引起白头发。如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。保持心情舒畅，避免精神紧张紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，祝你早日解除烦恼。

二.黑豆

黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，与女性雌激素结构相似，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

三.黑色养肾粥

主料：黑米，大米，黑芝麻，黑豆，百合，薏米，花生米，红糖适量。

步骤：

1.将黑豆、薏米，百合洗净，浸泡一夜，将所有材料洗净备用;

2.锅中加入水，凉水放入以上全部食材;

3.大火烧开，小火慢熬，熬到粘稠时一边搅拌一边熬制;

4.大约2个小时，豆子煮到开花，粥粘稠即可，加入红糖，搅拌均匀;

5.搅拌均匀，盖上盖子，关火，再焖10分钟，香喷喷的养肾粥就好了。

四.黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品;黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
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