怎样去肺火

zhang6

肺火，肝火旺盛容易造成人出现上火的症状，一般肺火旺盛的人，比较明显的临床表现就是经常会感觉到口干舌燥，咽喉肿痛还可能会在嗓子部位出现一些黄痰，所以在饮食的时候就应该尽量吃一些能够去火清热的食物，这样能够有效地降低身体内的肺火，避免疾病的发生，那么怎样能够去肺火呢？

肺火表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。

降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。

肺火的产生大多出现在寒冷的干燥，人们都喜欢窝在家里吹暖气，整体呆在空调房里，没有通风，病菌容易滋生，室内水分也大大减少，人自然而然地会变得口干舌燥，咽喉燥热，这就是肺部上火的迹象。那么，该如何去肺火呢?

1、药物

要缓解咳嗽、咽喉肿痛的症状，那就可以服用板蓝根冲剂、双黄连口服液等药物，具有清热解毒、凉血利咽的功效，去肺火的效果也比较好，当然，服用药物最好在承受能力较差的时候在进行，能不用药就不要用。

2、呼吸咳嗽洗肺法

调整自己的呼吸状况，通过深呼吸和自我咳嗽的方法，协助呼吸道排出一定量的分泌物，增强自身的免疫力，最好是选择空气新鲜的地方，吸气呼气频率要一致，可以清洗肺部。

3、饮食

如若感到肺部燥热，咳嗽不止的话，多吃点生津止渴，滋润肺部的食物，如冰糖雪梨，罗汉果茶等等，这些可以清热解毒，润肺止咳，具有降下肺火的效果。

以上就是给大家的三个关于去肺火的方法，只要按照以上方法进行，慢慢地肺火就能够降下去，当然，如若不能改正之前的习惯，终究不是长久之计，所以，大家不要整天呆在空调房，多出去走走，呼吸新鲜的空气，早睡早起，这样肺火才不会产生过多。
展开阅读

猜你喜欢

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>