生气浑身发抖怎么回事

zhangqing

生气浑身发抖是因为大家遇到比较激心的事情导致情绪太过于激动，从而全身的神经收紧引起的，这时候我们只要放松心情，呼吸一些新鲜的空气就可以缓解了。然而，有一些心脏病患者生气会出现浑身发抖的症状，主要是因为心脏病的发生，所以经常生气对身体是有很大伤害的。

生气后出现全身发抖，主要是因为精神状态出现了变化，一旦生气，人的精神状态就会兴奋，因而产生心跳增快，呼吸加快等一系列的症状，这种情况不需要去看医生的。当然如果症状加重的话，可使用适量的镇静药物。

经常生气对身体是有很大危害的，比如：生气会让心跳加快，从而引起心律不齐等问题;生气也会使美丽的女生老的更快，因为，爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的，他们不能很好地控制自己的情绪，被情绪所支配。因此，爱生气的人应该要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候，可以先做一个深呼吸，再好好调整一下自己的情绪，也可以利用一些工具去帮助自己调整，比如读书旅行等等。

宝宝发脾气时,怎样才能有效安抚他的情绪呢?

以共情的方式理解孩子

当一个人的情绪波动厉害的时候,大脑边缘皮层如烈焰般剧烈而反复地“燃烧”,以至于反过来控制住了你的大脑。这时候,你也就失去了思维、推理、共情的能力,也就是说你的“盖子被翻开了”。当我们遇到孩子暴躁、发脾气时,应该先处理孩子的情绪,以共情的方式,说出孩子炽烈的情绪,然后处理问题的根源。这样才会更有意义、更有效果。

替孩子把情绪说出来

对大脑成像的研究一再证明,用语言说出一个人心中强烈的情绪,就能够让这个人的心逐渐平静下来。就是:“说出来,就能捉出来。”比如当你没有经过孩子同意,把玩具拿给其他孩子玩的时候,宝宝发脾气,跟你打架的时候,你应该这么说:“哦,你是不是因为妈妈拿了你的玩具给别人玩,你很生气啊,要先经过你同意才能把玩具给其他小朋友玩是不是?”你来替孩子说出他的情绪,并以此为主题跟孩子絮叨絮叨,这样不但能安抚孩子的心,还能让孩子逐渐学会自己说出来。

尝试疏导宝宝的情绪

有些事情能让宝宝气得要死,而在成年人的眼里却根本不算回事。如果你这时候说“好啦,没什么要紧的,行啦”,那就是漠视孩子的情绪和感受,这甚至会使得孩子更加气恼。你若能在此时此刻替孩子说出他的强烈情绪来,“你气得要命,你一点也不想穿这双袜子。你在说‘不要袜子!’可是外面天气很冷,你的确需要穿上袜子。来,把袜子穿到脚上,好不好?”孩子反而能平静下来,听进你的劝慰和观点。

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