眼睛痛用热敷还是冷敷

不管是已经工作还是正在学习的人，在工作和学习的过程中都要注重对眼睛的保护，因为人的眼睛只有两个伤害的话这种伤害是不可逆的。由于用眼过度的人越来越多，所以出现眼睛疼痛的患者也是越来越多。眼睛疼痛的感觉一定要及时缓解，否则会导致更严重的眼睛问题，而缓解眼睛疼痛感觉的时候是选择热敷还是冷敷呢?

眼睛疲劳热敷

热敷可促进眼部血液扩张，消除不适感，解决眼睛疲劳的问题，同时还能增加眼睛的温度，对减缓眼睛不适很有帮助。

做法：将毛巾蒸热，大约45度左右，再闭上眼睛，敷于眼部，一次5-8分钟，一天进行两次。

注意：不要温度过高，小心烫伤。如果眼睛疲劳并且伴有充血、眼肿的现象，此时热敷容易造成眼压增高的情况，长期这样做，易导致青光眼，这类情况不宜使用热敷，最好用冷敷。

眼睛疲劳冷敷

冷敷可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳的症状，并且还可以缓解眼睛充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。

做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

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