指甲盖凹凸不平横纹

xiaona

每个人都不希望自己的指甲不好看，但是在现实生活中，大多数人的指甲或多或少都会出现一些症状，像指甲出现凹凸不平的横纹是很常见的现象，不过一般情况下，在指甲出现这种凹凸不平的竖纹，一般人都不会重视，其实指甲的好坏是可以反映出一个人的身体健康的，指甲盖凹凸不平横纹是什么原因?指甲盖凹凸不平横纹是什么原因?

指甲衰老

指甲和人体其他器官一样，都会随着人渐渐老去而慢慢退化，当指甲老化时，你会发现它会出现很多异常生长的现象，如：横纹、凹凸不平、竖纹、易脆、易断裂等，都可能是指甲衰老症状引起的表现。

怎么办

对于指甲的正常衰老现象，我们无须用药或手术治疗，只能通过饮食或休息调养身体，延缓指甲衰老，多吃含钙、蛋白质丰富的食物，如：牛奶、鸡蛋、海鲜类、豆腐、鱼类食物。

长期缺乏营养

如果不是年老的人群指甲出现横纹凹凸不平的现象，而是年轻的人有这样的症状的话，这多半是长期睡眠不好，饮食不均衡，导致身体缺乏营养，指甲影响了指甲生长的表现。

怎么办

若患者伴有脸色发黄、吃饭没食欲、低血糖、四肢无力、指甲横纹凹凸不平等症状的话，说明是因缺乏营养问题导致的，我们只需调整自己的饮食，改变不挑食、偏食的饮食习惯，多吃一些有利于指甲生长的食物即可改善，建议吃以下食谱补充营养：1、胡萝卜炖牛肉

功效：活血、健体、明目、补充营养。

材料：牛肉，胡萝卜，葱姜蒜末，花椒，八角，郫县豆瓣，生抽，盐，鸡精。

做法

(1)牛肉飞水(炖好牛肉的关键步骤之一，弄不好牛肉就会炖不烂)烧一锅水，在水即将烧开，但并未沸腾，也就是锅里出现小水泡的时候，把切好洗净的牛肉块放进去，焯1分钟马上捞出。

(2)炖锅的锅底放上姜，蒜，花椒，八角以及飞过水的牛肉。倒入清水，清水的量没过牛肉1寸左右即可。开大火炖，水开之后，放入红萝卜，调成小火，炖两个小时左右。

(3)捞出一块肉，用筷子扎一下，如果筷子可以扎进去，说明牛肉已经8成熟了，这时候加郫县豆瓣、生抽。

(4)感觉肉炖得差不多了，可以捞一块尝一下，这时可根据个人口味，加盐和鸡精调味。再用小火稍煮一下，即可出锅，喜欢的话可撒葱花点缀。

2、清炖羊肉汤

功效：温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳。

材料：羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐。

做法

(1)把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。

(2)用清水将羊肉清洗干净后切成小块。

(3)在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中。

(4)中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒。

(5)接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。

(6)盖上锅盖，转小火慢炖1-1.5小时后。

(7)把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐。

(8)转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。

外伤导致

另外之前指甲生长良好，但突然莫名的出现有横纹凹凸不平的现象，还可能是因为外伤或其他疾病导致的指甲受到损伤，而指甲若受到损伤，通常会在1个月后长出新甲，而新长出的指甲会由于之前的伤害出现生长异常，如出现横纹凹凸不平。

怎么办

因外伤导致的指甲生长异常问题，一般会随着指甲不断的生长而渐渐恢复，建议之后要避免指甲再次受到伤害，保护好指甲，不要涂指甲油等美甲产品，容易受刺激、感染。
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