腿不由自主的抖动
很多人都会有抖腿综合征,就是在不自觉的情况下,会有抖腿的动作。当然,除此之外,一些心理原因,比如说紧张,也会导致腿部出现抖动的情况。对于腿部抖动,在中医学中其实是可以进行身体调理的的,且还要对症调理。下面,就为大家介绍腿部不由自主抖动的原因以及调理方法。
一、抖腿综合征的四个特征
1. 腿总有不适的感觉,必须靠抖腿来缓解。
2. 静止不抖腿时这种不适感觉就会加剧。
3. 不适感觉在在抖腿以后有明显舒服感觉。
4. 症状在夜晚比在白天更严重,会影响患者的睡眠。
二、抖腿的心理原因
从心理学的角度说,抖腿是一种身体语言,属于是一种微表情,微表情是心理学的名词,通过微表情能够将内心的感受暴露在外面。抖腿可以舒缓焦虑和紧张,当人们的心理长期的处于紧张和焦虑的状态下,就会产生难受的感觉,为了舒缓这种压抑,就会出现某种反应,来应对这种压抑。
三、中医如何看待抖腿?
中医讲,平衡是人体保持健康的最基本因素。所以人的健康的形态下,各个器官跟四肢都是和谐安宁的。如果某个方面异于常人,就一定有问题。
久坐不动,会导致气血不畅,使肌肉松弛,弹性降低,下肢酸胀,倦怠乏力,重则还会影响到气血的运行。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感也就得以缓解。
中医提醒:气血不畅气血不足的人,经常会失眠多梦,精神不振,易疲劳等原因。也正好贴切了心理学角度的看法,精神焦虑与压抑表现,身体则会不自觉的抖腿方式来缓解。
这就不难理解不自觉的抖腿,所引起的因素存在。虽然抖腿的不定因素很多,但气血不足不畅和精神压力过大焦虑是问题的关键所在。
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