头晕脑胀怎么办？

caida

导致头晕脑胀的原因是很多的，比如可能是精神失调的一种表现，另外人在出现气血不足的时候，血液循环就会不畅，大脑供血量会不足，这就会导致头晕脑胀症状，相比之下，那些身体虚弱的人，或者患有心血管疾病的老年人，是最容易出现头晕脑胀症状的，下面针对该症状的一些治疗方法。

头晕脑胀怎么办？

生活中时常会感到头昏脑胀，浑身乏力，长时间的保持一个姿势机械式的办公学习使的双臂到大脑无法得到放松，大脑感到晕晕沉沉的，有什么好办法可以缓解呢？

工作一段时间的时候，不妨停下来休息片刻让大脑放松，神经思维会更加活跃，不会影响工作效率。

喝杯热茶同样可以解乏，茶有提神醒脑的工作，冬季喝杯红茶还可以暖胃。

咖啡，甜食等下午茶能在劳累之余给身体补充能量，让精力充沛。

让大脑做米字操，能让颈椎得到活动，缓解头晕的症状。

好好的睡上一觉是非常有效的，大脑得到休息和松弛。

去户外吹吹风，看看蓝蓝的天空，躺在草地上晒太阳放松自己。

摇头晃脑：脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。

抓耳挠腮：人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。

伸伸懒腰：上班族活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。
展开阅读

猜你喜欢

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>