如何提高骨髓造血功能?

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临床研究发现白细胞减少、红细胞减少、血小板减少等是导致骨髓造血功能衰竭的常见病因，严重威胁生命安全。这种情况下要想提高骨髓造血功能，首先要吃一些含铁量高的食物，比如肝脏、血豆腐、瘦肉等都是不错的选择，另外奶类、蛋类、豆类、干果等也不错。

一、骨髓造血功能衰竭的症状

1、白细胞减少：导致患者出现抵抗力下降、反复感染等症状;

2、红细胞减少：导致患者出现贫血症状，患者表现为脸色苍白、头晕、乏力、体力下降等;

3、血小板减少：导致患者具有出血倾向，可能表现为自发性出血、皮肤黏膜出血、内脏出血等症状。

二、造血功能不好吃什么?

在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、动物肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。

三、改善骨髓造血功能的食物

牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等;蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类。

四、造血功能障碍饮食需要注意什么

造血功能障碍饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多饮茶能补充叶酸，维生素B12有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、奶制品、豆类、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、瘦肉、奶制品、豆类等。
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