怎么判断小腿乳酸堆积

一般来说,可以通过病史、临床症状、相关体检等来判断小腿是否有乳酸堆积。 及早发现小腿乳酸积聚,可尽快进行治疗干预,使临床症状迅速缓解,避免影响正常负重行走,具体方法需进一步到运动医务室就诊。

1、临床病史:小腿乳酸积聚的人,一般会有过度劳累或运动过多等病史,病人能清楚地描述具体的病史;

2、病征:在乳酸堆积之后,会出现明显的、持续的肌肉酸痛、无力等临床表现。 严重者,甚至无法长时间站立、行走;

3、体检:临床医师用拇指按压小腿肌肉,会使临床症状如酸痛、胀痛加重,而轻轻按摩后,就会使临床症状迅速改善,肌肉痉挛也会得到纠正。

下肢出现乳酸积聚后,一般可以通过休息、按摩、拉伸等方法来缓解。 假如症状继续加重,影响了正常的生活,应该去医院的运动医学科门诊进行检查。 跑步、踢球等运动结束后,要做好按摩、拉伸局部肌肉,平时要做好预防小腿乳酸的积聚。

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